bemaxx Blog
Krafttraining für Frauen?
Eine der größten Ängste vieler Frauen ist es, durch Krafttraining massiv Muskeln aufzubauen und damit eine männliche Statur zu bekommen. Als Frau möchte man weiblich, zierlich und knackig wirken, ...
LOW-CARB-Ernährung: Ein Selbstversuch …
Bereits lange präsent in der Fitness- und Diätwelt ist das Thema der Low-Carb-Ernährung. Viele schwören darauf und sagen ihr wahre Wunder nach, wenn es um Definition, Fettreduktion und Gewichtsabn...
Das Ende der Bikinifigur?
Sommer, Sonne, Schirmchendrinks, weiße Sandstrände: klingt super? Ist es auch…wenn da nur nicht die Angst vor dem Verlust der Bikinifigur wäre, wo man doch die Wochen und Monate alles dem Ziel unt...
Schlank im Schlaf? Wunschtraum oder Realität?
Immer wieder gerne gepredigt wird, dass der goldene Weg zu einem Körper, der schlank und definiert ist, hauptsächlich über zwei Säulen führt: mehr trainieren und weniger essen. Oft vergessen wird ...
Papayas: Ein effizienter Fettburner?
Dieses Superfood ist ein süßer, leckerer Alleskönner! Sie besitzt viel Vitamin C, lässt Cellulite verschwinden, hilft Entzündungen im Körper zu senken und ist besonders reich an Antioxidantien. Di...
Springseil Training – die besten Ergebnisse erzielen
Wir alle wissen es mittlerweile – will man seinen Stoffwechsel so richtig ankurbeln und ordentlich Kalorien und Fett verbrennen, dann gibt es kaum etwas effektiveres als ein intensives Cardio-Worko...